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薄毛・抜け毛研究所
男性ホルモンの働きに大きな影響を持つことから、AGA改善効果についても期待されています。そのため、ノコギリヤシのエキスを含むサプリメントの服用を考えている方が多いのではないでしょうか。
そこで今回は、ノコギリヤシの育毛効果とサプリ摂取による副作用リスクについてご紹介します。
ノコギリヤシとは
ノコギリヤシとは、1m前後のヤシ科の植物で、米国東部が原産地です。葉のかたちが扇状で、ノコギリのように細かくとがっている形状を持つことからその名がつけられました。
冬になると実る2～3㎝ほどの果実には、古くから健康効果があると言い伝えられ、健康や治療目的で利用されています。欧州では前立腺肥大による排尿障害を改善する目的で、ノコギリヤシのエキスを用いた医薬品が開発された経緯があります。
ノコギリヤシの効果
5αリダクターゼの抑制
男性ホルモンの1つであるテストステロンは、前立腺細胞に取り込むと、5αリダクターゼと結びつきます。テストステロンと5αリダクターゼが結びつくことでジヒドロテストステロン（DHT）へと変換。この5αリダクターゼが多いほどDHTの増殖を招き、前立腺肥大症が発症しやすくなります。また、DHTはAGAに影響するといわれています。
現に、イタリアの研究グループが行った実験では、ノコギリヤシエキスを服用した患者はそうでない患者と比べDHTの減少が確認されているそうです。
亜鉛について
髪の毛の成分は、90％以上がケラチンとよばれるタンパク質で成り立ちます。ケラチンは、体内で一度分解されたタンパク質が再び合成されることによって生成されるタンパク質です。
タンパク質が再び合成されるプロセスにおいて、亜鉛が重要な働きをします。つまり、亜鉛がなければ髪の毛の成長もままなりません。その亜鉛には、ノコギリヤシと同じく5αリダクターゼの生成を抑える力も持っているといわれています。
亜鉛とノコギリヤシが同時に配合された育毛サプリの服用によって、その効果が高まるかもしれません。
ノコギリヤシと亜鉛の併用について
しかし、ノコギリヤシと亜鉛の併用がもたらす効果について、医学的な根拠があると断言できるわけではありません。今の段階ではエビデンスが足りない部分もあるため、ノコギリヤシ・亜鉛ダブルのサプリメントを使用する際はその点を理解しておきましょう。
摂取する際の注意点
一方で、亜鉛には1日の摂取量に制限が定められています。成人男性であれば、制限量は1日40～45mgです。用法・用量を守って飲むことで、制限量を超えることはないでしょう。
副作用について
また、ノコギリヤシはホルモンバランスに影響を与える可能性があるため、妊娠中や授乳中の方はサプリメントであっても摂取を控えた方が良いでしょう。
おわりに
ノコギリヤシは、5αリダクターゼの生成を抑える働きがあり、育毛効果への期待も大きいとされています。サプリメントであれば、副作用の心配もほとんどいらないでしょう。亜鉛との組み合わせで相乗効果に期待できますが、決定的なエビデンスは存在しません。前立腺治療と比べ、育毛効果については研究が不十分な面は否めず、今後の研究成果が待たれます。
